Yoga

Yoga - Was dich erwartet

 

Wenn du Lust auf eine regelmäßige Yogapraxis hast, bist du in meinen wöchentlichen Kursen genau richtig. Wir treffen uns einmal pro Woche in Rheinsberg (16831) oder Diemitz (17252) für 90 Minuten.

Diese Kurse sind krankenkassenzertifiziert und können je nach Vertrag deiner Krankenkasse bis zu 100 % erstattet werden.

 

Die Stunden sind gefüllt mit Körperübungen, Atemarbeit, Meditation und Tiefenentspannung. Diese vier Säulen bilden ein wichtiges Fundament, nicht nur während der Zeit auf deiner Matte. Du wirst merken, wie dein Körper mit der Zeit immer flexibler und stärker wird; bewusstes Atmen und achtsames Wahrnehmen bringen außerdem Ruhe in Gedanken und Alltag. Mein Ziel ist, dass du auch außerhalb unserer gemeinsamen Zeit von deiner Yogapraxis profitierst.

 

Unser Leben wird zunehmend schneller, voller und hektischer. Viele Menschen fühlen sich im Alltag überfordert. Blicken wir auf das Weltgeschehen, begegnen uns oft Zerstörung und viel Leid, was Ohnmacht, Stress und Angst auslösen kann. All das führt zu innerer Instabilität und kann uns mit der Zeit krank machen.

Die Yogapraxis kann hier helfen. Durch regelmäßiges Praktizieren baut sich inneres Gleichgewicht wieder auf, das dich auch im Außen stützt. Eine gute Verbindung zu dir selbst macht dich stärker, sodass dich die Herausforderungen des Alltags nicht mehr so leicht mitreißen.

 

Wenn dich diese Zeilen ansprechen, komm gern zu einer Probestunde und finde heraus, ob dir mein Unterricht gefällt. Ich unterrichte sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch Fortgeschrittene und lege Wert darauf, dass Yoga kein Leistungssport ist. Es geht nicht darum sich auf Biegen und Brechen zu positionieren und oder, wie so oft, zu vergleichen. Auch wenn es herausfordernd werden kann, ist es wichtig, dass du deine Grenzen kennenlernst und nur so weit praktizierst, wie es sich für dich richtig anfühlt.

 

Sei willkommen! Ich freue mich von Herzen dich kennenzulernen!